Реферат по фармакологии

Просто не удержалась от того,чтобы сюда написать.
Сижу значитца, пишу реферат по фармакологии. Так как глобальная система АКА интернет, не выдала мне никаких более или менее приличных реферат по теме Бессонница и методы ее лечения, то сию работу приходиться писать самостоятельно.
Нарыла кучу инфы про бессоницу, по каким-то сайтам газет и просто заметов мед журналах. Сижу, читаю, правлю, выризаю и тут я попала на статью,которая меня улябнула. Вот и решила тут ее выложить. Читаемс.

Чтобы правильно лечить бессонницу, необходимо точно установить ее причину. Если она вызвана переживаниями, что встречается наиболее часто, то поговорите с больным, выясните, что его мучает, постарайтесь убедить, что все жизненные ситуации можно разрешить, было бы здоровье и терпенье, и что всегда "утро вечера мудренее". Хорошо успокаивает теплая ванна с хвойным экстрактом, легкий массаж шеи и спины, расчесывание головы мягкой массажной щеткой. Можно выпить настой мяты или пустырника, фенозепам или тазепам. Желательно включить в комнате маленький светильник (в полной темноте с бессонницей не засыпают!). Совет - почитать А.С. Пушкина нараспев, 10-15 минут. Слова его стихов знакомы с детства (когда так сладко спалось!), а ритмичность стихосложения совпадает с естественными ритмами сердца и мозга, что благотворно действует на перевозбужденное сознание. Затем, не выключая света, предложите попробовать заснуть. Если больной засыпает, то 2-3 дня придерживайтесь этой методики, на 4-й день. исключите из лечения таблетки. Необходимо строго соблюдать режим, не давать больному много спать (не более 8 часов взрослым и 10 детям), вечером заставлять гулять перед сном не менее часа. Ужин должен быть легким: исключите из него сырые овощи и фрукты, черный хлеб, т.к. от них урчит в животе, что также мешает заснуть. Если бессонница появилась после высокой температуры или тяжелой болезни, то это признаки истощения нервной системы - такому больному необходимо днем питание, богатое витаминами, обязателен послеобеденный сон (1-2 часа) и на ночь - успокаивающие по рецепту врача.

Как вам цитата про Пушкина? Я долго улыбалась когда прочитала.
Так что товарищи, если кого вдруг мучит бессонница читаем нараспев ПУШКИНА!!!!!!!!!
Он всем нам поможет, он нас всех любит (цитата полуумной тетеньки в Днепропетровске, во время агитации за Виктора Федоровича)