Просто не удержалась от того,чтобы сюда написать.
Сижу значитца, пишу реферат по фармакологии. Так как глобальная система АКА интернет, не выдала мне никаких более или менее приличных реферат по теме Бессонница и методы ее лечения, то сию работу приходиться писать самостоятельно.
Нарыла кучу инфы про бессоницу, по каким-то сайтам газет и просто заметов мед журналах. Сижу, читаю, правлю, выризаю и тут я попала на статью,которая меня улябнула. Вот и решила тут ее выложить. Читаемс.
Чтобы правильно лечить бессонницу, необходимо точно установить ее причину. Если она вызвана переживаниями, что встречается наиболее часто, то поговорите с больным, выясните, что его мучает, постарайтесь убедить, что все жизненные ситуации можно разрешить, было бы здоровье и терпенье, и что всегда "утро вечера мудренее". Хорошо успокаивает теплая ванна с хвойным экстрактом, легкий массаж шеи и спины, расчесывание головы мягкой массажной щеткой. Можно выпить настой мяты или пустырника, фенозепам или тазепам. Желательно включить в комнате маленький светильник (в полной темноте с бессонницей не засыпают!). Совет - почитать А.С. Пушкина нараспев, 10-15 минут. Слова его стихов знакомы с детства (когда так сладко спалось!), а ритмичность стихосложения совпадает с естественными ритмами сердца и мозга, что благотворно действует на перевозбужденное сознание. Затем, не выключая света, предложите попробовать заснуть. Если больной засыпает, то 2-3 дня придерживайтесь этой методики, на 4-й день. исключите из лечения таблетки. Необходимо строго соблюдать режим, не давать больному много спать (не более 8 часов взрослым и 10 детям), вечером заставлять гулять перед сном не менее часа. Ужин должен быть легким: исключите из него сырые овощи и фрукты, черный хлеб, т.к. от них урчит в животе, что также мешает заснуть. Если бессонница появилась после высокой температуры или тяжелой болезни, то это признаки истощения нервной системы - такому больному необходимо днем питание, богатое витаминами, обязателен послеобеденный сон (1-2 часа) и на ночь - успокаивающие по рецепту врача.
Как вам цитата про Пушкина? Я долго улыбалась когда прочитала.
Так что товарищи, если кого вдруг мучит бессонница читаем нараспев ПУШКИНА!!!!!!!!!
Он всем нам поможет, он нас всех любит (цитата полуумной тетеньки в Днепропетровске, во время агитации за Виктора Федоровича)
суббота, 10 мая 2008 г.
четверг, 8 мая 2008 г.
Emotions
Well, I have no idea why but I decided to write this post in English. Maybe in future I will write more posts in english for all my international friends to understand what is going on in my life, who know :)
Starting from today I have 1 week and 3 days before my first exams are starting. Damn, it will be hard. It will be hard for several reasons. First of all- personal attitude of the several professors, but more trully just one but very powerfull in my department. She will make my life in two weeks just amazing. I know that, but I'm enough wise and strong to pass through all challenges that life is giving to me. If I will look at this situation from another point of view it is a possibility to learn one of the main subjects that my speciality requires byheart. Who knows maybe I will use that knowledge in the nearest future.
Yesterday I applyed for Fulbright scholarship. I get official approvement from them. In the end of May I will get first result and due to that I will know wether I passed the first round. Hope that answer will be possitive for me :)))
I'm still waiting answer from OMRON, my possible internship in Japan. I knew that Japanise are very burocratic, so I was moraly prepared for that. The only thing that time for visa is decreasing very quickly and I hope that I will get answer from them till the end of week. At least let's hope for that.
As I wrote previously I will have crazy week soon so now I'm at the preparation perioud. You should see me these days. I was running around the University like mad. I was collecting papers, I was putting lot's of signatures, I was trying to do unbelievable. To be in several places in the moment. I was trying to make my schedule as resultive as I could. But today when I'm analizing all the stuff that I've done for this time only thing that I'm satisfied with is that I send all necessary documentation for Fulbright. I can't say that I feet to all criterias that I set for myself, I still have lot's of tasks to do and at this very moment I feel that have no more energy inside. I'm like lemon without juice. And at the same time I know that I can't be weak now, even opposite, I need to collect all my internal powers to achieve more then I'm expecting from myself.
As one of my good friends said that best motivation is work. So I need to go back to all my tasks and to do them, because in other way I will be even more dissapointed with myself.
Starting from today I have 1 week and 3 days before my first exams are starting. Damn, it will be hard. It will be hard for several reasons. First of all- personal attitude of the several professors, but more trully just one but very powerfull in my department. She will make my life in two weeks just amazing. I know that, but I'm enough wise and strong to pass through all challenges that life is giving to me. If I will look at this situation from another point of view it is a possibility to learn one of the main subjects that my speciality requires byheart. Who knows maybe I will use that knowledge in the nearest future.
Yesterday I applyed for Fulbright scholarship. I get official approvement from them. In the end of May I will get first result and due to that I will know wether I passed the first round. Hope that answer will be possitive for me :)))
I'm still waiting answer from OMRON, my possible internship in Japan. I knew that Japanise are very burocratic, so I was moraly prepared for that. The only thing that time for visa is decreasing very quickly and I hope that I will get answer from them till the end of week. At least let's hope for that.
As I wrote previously I will have crazy week soon so now I'm at the preparation perioud. You should see me these days. I was running around the University like mad. I was collecting papers, I was putting lot's of signatures, I was trying to do unbelievable. To be in several places in the moment. I was trying to make my schedule as resultive as I could. But today when I'm analizing all the stuff that I've done for this time only thing that I'm satisfied with is that I send all necessary documentation for Fulbright. I can't say that I feet to all criterias that I set for myself, I still have lot's of tasks to do and at this very moment I feel that have no more energy inside. I'm like lemon without juice. And at the same time I know that I can't be weak now, even opposite, I need to collect all my internal powers to achieve more then I'm expecting from myself.
As one of my good friends said that best motivation is work. So I need to go back to all my tasks and to do them, because in other way I will be even more dissapointed with myself.
вторник, 6 мая 2008 г.
Я украинец!
Я не люблю сало, не ношу вышиванку и не знаю слов украинского гимна. Я не переплывал Днепр и не умею танцевать гопак. На моем столе не лежит "Кобзарь", а на стене не висят рушники. Моя кровь красная, а не желто-голубая. Я не склоняю "пальто" и "кино", и три самых важных слова я сказал на русском языке. Я - украинец?
Я болею за "Динамо", за Кличко и Клочкову. Я видел эту землю из иллюминатора Боинга, но я вернулся. Мне не нужны неоновые города и силиконовые женщины. Я не буду жить там, где улицы без имен, а люди
без отчеств. Я останусь здесь. Здесь земля еще не остыла от огня, и еще не стерлись на плитах имена незабытых предков. Здесь девушки читают в метро и пишут стихи на парах по термодинамике. Здесь на деньгах поэты, а не президенты. Здесь шутят смешно и улыбаются честно.
Из сердца не вычеркнуть пятую графу. Я - украинец.
Я люблю узкие улицы Львова и Харьковские проспекты. Мне стали родными беззаботная Одесса, деловитый Донецк и легендарная Полтава. Я не верю патриотам на трибунах, но верю патриотам в окопах. Я верю в эту страну: я доверяю этому воздуху - он держит купол, этим горам - они держат страховку, этим людям - они держат слово. Я люблю стук каблучков по плитке Крещатика, скрип снега в Карпатах и шуршание крымской гальки. Мне никогда не забыть украинской колыбельной и поцелуя на Андреевском.
А еще: мне часто снится необъятное небо и поле подсолнухов. И мой сын родится здесь. Я - украинец.
Я согласно со многим, что здесь написано, но наверно не до конца.
Все равно это сообщение мне понравилось, вот и решила перенести к себе поближе.
суббота, 3 мая 2008 г.
When I ask you to listen......
When I ask you to listen and you start giving advice, you have not done what I have asked. When I ask you to listen to me and you begin to tell me why I shouldn't feel that way, you are trampling on my feelings. When I ask you to listen and you feel you have to do something to solve my problem, you have failed me, strange at it may seem.
Listen! All I asked was that you listen; not talk or do - just hear me...I can do for myself. I'm not helpless. Maybe discouraged and faltering, but not helpless. When you do something for me that I can and need to do for myself, you contribute to my fear and feeling of inadequacy. But when you accept as fact that I do feel what I feel, no matter how irrational, then I can quit trying to convince you and can get about the business of understanding what's behind this irrational feeling. And when that's clear, the answers are obvious and I don't need advice.
-Ralph Roughton. M.D.
Listen! All I asked was that you listen; not talk or do - just hear me...I can do for myself. I'm not helpless. Maybe discouraged and faltering, but not helpless. When you do something for me that I can and need to do for myself, you contribute to my fear and feeling of inadequacy. But when you accept as fact that I do feel what I feel, no matter how irrational, then I can quit trying to convince you and can get about the business of understanding what's behind this irrational feeling. And when that's clear, the answers are obvious and I don't need advice.
-Ralph Roughton. M.D.
четверг, 10 апреля 2008 г.
Справжній патріот
Я давно задумувала цей пост. Як завжди руки не доходили.
Написати я хочу про свою подругу Крістінку :))) Звучить не дуже по українські, але вже так в нас склалось в групі, що я табулєта, а вона Крістінка. Дякуємо за то вельмишановному Ромці Мельничуку.
Так от, повертаємось до теми патріотизму.
В нашій країні певно вже так історично склалось бути популістом на рахунок політики. А ще історично склалось спекулювати поняттями державної мови, самовизначення країни, та орієнтуванням на Схід або на Захід. Ми як держава є маріонеткою в руках сильних цього світу і навіть не намагаємось щось змінити.
Але якщо в нашій сплюндрованій країні буде побільше таких от Крістінок, то можливо ситуація нарешті прийме сприятливий для нас шлях.
Христіне кредо (принаймні в політиці), якщо ти хочеш, щоб твою країну поважали інші країни, полюби спочатку свою. Вона не кричить на кожному куті : Люди, любіть неньку Україну, вона просто не кидає сміття собі під ноги. Вона не кричить: Будьте віруючими християнами, вона просто йде в неділю до церкви з чистим серцем і помислами.
Але в той же час вона є справжньою дитиною свого покоління. Знає де,як і з ким можна домовитись в нашій Альма Матері- Політехніці. Вміє крутити чоловіками так як їй того захочеться і просто вміє насолоджуватись життям.
Я люблю її не за те, що вона розвиває теорії, а за те, що вона імплементовує їх в життя!
Написати я хочу про свою подругу Крістінку :))) Звучить не дуже по українські, але вже так в нас склалось в групі, що я табулєта, а вона Крістінка. Дякуємо за то вельмишановному Ромці Мельничуку.
Так от, повертаємось до теми патріотизму.
В нашій країні певно вже так історично склалось бути популістом на рахунок політики. А ще історично склалось спекулювати поняттями державної мови, самовизначення країни, та орієнтуванням на Схід або на Захід. Ми як держава є маріонеткою в руках сильних цього світу і навіть не намагаємось щось змінити.
Але якщо в нашій сплюндрованій країні буде побільше таких от Крістінок, то можливо ситуація нарешті прийме сприятливий для нас шлях.
Христіне кредо (принаймні в політиці), якщо ти хочеш, щоб твою країну поважали інші країни, полюби спочатку свою. Вона не кричить на кожному куті : Люди, любіть неньку Україну, вона просто не кидає сміття собі під ноги. Вона не кричить: Будьте віруючими християнами, вона просто йде в неділю до церкви з чистим серцем і помислами.
Але в той же час вона є справжньою дитиною свого покоління. Знає де,як і з ким можна домовитись в нашій Альма Матері- Політехніці. Вміє крутити чоловіками так як їй того захочеться і просто вміє насолоджуватись життям.
Я люблю її не за те, що вона розвиває теорії, а за те, що вона імплементовує їх в життя!
понедельник, 7 апреля 2008 г.
Странное настроение
Вот я сейчас сижу дома и думаю над тем, насколько у меня странное состяние внутри.
С одной стороны, пару минут назад я посмотрела замечательый фильм Two Weeks Notice.Фильм просто замечательный. Мужская половина нашего человечества конечно сказала, что фильм слишком бабский и не представляет из себ яничего стоящего, но девченки обязательно меня поддержали и сказали, что фильм заставляет тебя забыть обо всем негативном, что может с тобой происходить в этот момент. Заставляет тебя хохотать и просто мило улыбаться.
После таких фильм возвращаешь свою веру в сказку, все еще веришь, что где-то совсем рядом тебя ждет твой, да именно твой человечек, которой будет создан таким каким нужен. Веришь,что если ты чего-то хочет в жизни очень-очень то оно обязательно сбудеться и что всегда в жизни нужно бороться, несмотря ни на что за свои идеалы и за свои ценности.
А вот второе чувство которое сейчас есть во мне, это колосальная неудловлетворенность собой. Я не довольна тем,что я не знаю чего хочу от жизни, не знаю куда двигаться и поэтому просто теку по течению, не делаю ничего стоящего, не понимаю зачем и на что я трачу своое время, делаю все, чего от меня хотят другие потому что не знаю чего я сама хочу от себя. Вот именно это ощущение разлагает меня изнутри. Не дает собраться и начать стремиться к своей цели. САмое страшное то,что я говорю о таком свеом состоянии хрен знает чколько времени. И теперь скажите мне почему я ничерта не делаю, чтобы исправить эту ситуацию? А????
Вот не могу я найти достойного ответа на этот вопрос. Не знаю, нету времени. Это галимые отмазки, которые позитивного влияния на мою жизнь не имеют, не будуит иметь.
Почитала блоги своих друзей и вижу,что люди в свои там 19, 20 лет добиваються того, чего хотят. Они идут к намеченой цели, занимают высокие позиции в иерархической лестнице AIESECа, имеют работу о которой мечтали, побівали на стажировке своей мечты, да блин, просто нашли любимого человека.
А что я сделала с того момента, как ушла от активной деятельности в Айсеке? НИЧЕГО.
Вот это и есть самое страшное. Я не сделала ничего. Я не нашла стажировки, я не нашла магистратуры за границей, да черт возьми я даже не подписла необходимых документов на магистратуру в Украине. Я не подалась ни на один грант по учебе. Я не сделала ничего за, что можно гордиться. И от этого мне неприятно и гоорько за себя такое неимоврную, с таким огромным потенциалом. Жалко то, что я просераю этот потенциал в ничего не делании.
Вот, что жалко.
Так, налилила соплей достаточно.
Пора думать конструктивно.
Вот сегодня у меня есть еще пол дня. За это время можно переписать все конспекты, которые висят камнем на шее, можно подготовиться к модулю и наконец-то сделать свою домашнюю работу.А еще было бы неплохо распланировать мой график работы на ближайший месяц-два.
Вот!
Пошла делать.
С одной стороны, пару минут назад я посмотрела замечательый фильм Two Weeks Notice.Фильм просто замечательный. Мужская половина нашего человечества конечно сказала, что фильм слишком бабский и не представляет из себ яничего стоящего, но девченки обязательно меня поддержали и сказали, что фильм заставляет тебя забыть обо всем негативном, что может с тобой происходить в этот момент. Заставляет тебя хохотать и просто мило улыбаться.
После таких фильм возвращаешь свою веру в сказку, все еще веришь, что где-то совсем рядом тебя ждет твой, да именно твой человечек, которой будет создан таким каким нужен. Веришь,что если ты чего-то хочет в жизни очень-очень то оно обязательно сбудеться и что всегда в жизни нужно бороться, несмотря ни на что за свои идеалы и за свои ценности.
А вот второе чувство которое сейчас есть во мне, это колосальная неудловлетворенность собой. Я не довольна тем,что я не знаю чего хочу от жизни, не знаю куда двигаться и поэтому просто теку по течению, не делаю ничего стоящего, не понимаю зачем и на что я трачу своое время, делаю все, чего от меня хотят другие потому что не знаю чего я сама хочу от себя. Вот именно это ощущение разлагает меня изнутри. Не дает собраться и начать стремиться к своей цели. САмое страшное то,что я говорю о таком свеом состоянии хрен знает чколько времени. И теперь скажите мне почему я ничерта не делаю, чтобы исправить эту ситуацию? А????
Вот не могу я найти достойного ответа на этот вопрос. Не знаю, нету времени. Это галимые отмазки, которые позитивного влияния на мою жизнь не имеют, не будуит иметь.
Почитала блоги своих друзей и вижу,что люди в свои там 19, 20 лет добиваються того, чего хотят. Они идут к намеченой цели, занимают высокие позиции в иерархической лестнице AIESECа, имеют работу о которой мечтали, побівали на стажировке своей мечты, да блин, просто нашли любимого человека.
А что я сделала с того момента, как ушла от активной деятельности в Айсеке? НИЧЕГО.
Вот это и есть самое страшное. Я не сделала ничего. Я не нашла стажировки, я не нашла магистратуры за границей, да черт возьми я даже не подписла необходимых документов на магистратуру в Украине. Я не подалась ни на один грант по учебе. Я не сделала ничего за, что можно гордиться. И от этого мне неприятно и гоорько за себя такое неимоврную, с таким огромным потенциалом. Жалко то, что я просераю этот потенциал в ничего не делании.
Вот, что жалко.
Так, налилила соплей достаточно.
Пора думать конструктивно.
Вот сегодня у меня есть еще пол дня. За это время можно переписать все конспекты, которые висят камнем на шее, можно подготовиться к модулю и наконец-то сделать свою домашнюю работу.А еще было бы неплохо распланировать мой график работы на ближайший месяц-два.
Вот!
Пошла делать.
воскресенье, 6 апреля 2008 г.
Дома хорошо
То, что я блондинка в технике, мне стало ясно уже давно, но во мне еще теплилась надежда, что не конченая. Оказывается нет. Таки хронический случай у меня.
Такая высоко интелектуальная програма как блог меня слушаться не хочет и поэтому живет независимой жизнью, делая все так как ему захочиться. Именно поэтому моих впечатлений о Париже нет. Если у меня хватит на это сил, напишу на следующей неделе. Если нет, ну тогда селя ви :)
А вот сейчас я сижу дома и слушаю шум дождя за окном. Тут даже не дождь, а ливень.
Я люблю стать возле окна, прислониться к нему носом и смотреть долго-долго на улицу, на капли дождя, которые текут по стеклу, на свет фонаря во дворе, который постоянно мигает, на прохожих, которые страшно замерзли и бегут побыстрее домой и единственное, о чем они думают это о горячем чае и теплой постеле.
Еще я люблю смотреть на дождь ночью. Тогда кажеться, что ты один на один с ночью. Иногда смотришь за светом в окнах напротив. Думаю, о том что сейчас делают люди в тех квартирах. Мысли не всегда умные приходят, но что поделаешь. Какая есть :)
А еще я сейчас варю бульйон. Делаю эту процедуру без мамы впервые. Пока цвет, консистенция и аромат такой как должен быть, посмотрим на мое творение вконце :)
Все, кто голоден, приглашен к обеду :)
Начиталась ЖЖ и блогов своих подруг. Стали весело и приятно от того, что они у меня такие есть. Непосредственные, смешные и настоящие. Люблю их очень.
Так, теперь иду помешаю бульйон, выключу газ и поъду спать. Завтра ждут великие дела :)
Всем спокойной ночи!
Такая высоко интелектуальная програма как блог меня слушаться не хочет и поэтому живет независимой жизнью, делая все так как ему захочиться. Именно поэтому моих впечатлений о Париже нет. Если у меня хватит на это сил, напишу на следующей неделе. Если нет, ну тогда селя ви :)
А вот сейчас я сижу дома и слушаю шум дождя за окном. Тут даже не дождь, а ливень.
Я люблю стать возле окна, прислониться к нему носом и смотреть долго-долго на улицу, на капли дождя, которые текут по стеклу, на свет фонаря во дворе, который постоянно мигает, на прохожих, которые страшно замерзли и бегут побыстрее домой и единственное, о чем они думают это о горячем чае и теплой постеле.
Еще я люблю смотреть на дождь ночью. Тогда кажеться, что ты один на один с ночью. Иногда смотришь за светом в окнах напротив. Думаю, о том что сейчас делают люди в тех квартирах. Мысли не всегда умные приходят, но что поделаешь. Какая есть :)
А еще я сейчас варю бульйон. Делаю эту процедуру без мамы впервые. Пока цвет, консистенция и аромат такой как должен быть, посмотрим на мое творение вконце :)
Все, кто голоден, приглашен к обеду :)
Начиталась ЖЖ и блогов своих подруг. Стали весело и приятно от того, что они у меня такие есть. Непосредственные, смешные и настоящие. Люблю их очень.
Так, теперь иду помешаю бульйон, выключу газ и поъду спать. Завтра ждут великие дела :)
Всем спокойной ночи!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)